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杜海涛健身秀肌肉不可思议 海涛教你快速甩脂变帅哥
发布日期:2017-06-29

明星养生 海涛教你快速甩脂变帅哥

明星瘦身的成功案例有很多,这些都是明星们激励的对象,很多明星为了减肥也是付出了很多,还有就是其中的一个,下面就来看看杜海涛是怎么减肥成功逆转大帅哥的!

明星养生 海涛教你快速甩脂变帅哥

海涛瘦了,足足甩掉了20斤肉啊,在今年海涛刚刚参加《真正男子汉》的时候身高183,体重是196斤,身材是以下这个样纸滴,而如今是以上那个样纸滴。还记得就在上一期的《真正男子汉》中,海涛在一跟绳子上足足坚持了58分钟才横渡了河,完成了项目,在他下来之后就曾说过:“我真的太恨自己胖了”。于是,他就去减~肥~了。直到减到今天这样,太励志了。海涛都瘦成了这样,你还在等什么?可是究竟海涛是怎么瘦下来的呢?下面一起来了解看看吧!

据杜海涛说参加完《真正男子汉》,他更加深刻的明白了任何事情都需要坚持才能成功,而他还透露了自己的减肥秘籍:就是建了一个“不跑步会死”的群。

据杜海涛介绍,群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”,如果没有打卡,就要在群里给大家发红包作为罚款。参加完《真正男子汉》的杜海涛,展现出超乎常人的坚持和毅力,迄今为止,“群主”海涛还没有发过一回红包。海涛今天的减肥成功,其实就是坚持不懈的跑步,而且据说海涛特别喜欢夜跑。其实晚上是跑步的最佳时间,尤其在这炎热的夏天。所以小编接下来就为大家介绍如何在晚上跑步。慢跑前你该明白1、合理饮食

下班之后就开始跑步的人最好在跑之前吃点东西,千万不要空腹跑步以免血糖过低或没力气;跑前1小时可选择较好消化的水果、麦片饮品或苏打饼干。

2、跑步前做10分钟左右的肌力运动

跑步前给予肌肉刺激的话,可以提高脂肪的燃烧效率。肌力运动后身体会分泌生长激素,可以使体内脂肪分解酵素增加,让脂肪可以更有效率地燃烧。做深蹲或腹肌运动等等10分钟左右会很有效果。

虽然可能会有点累人,做到很喘的地步可以提高之后有氧运动的脂肪燃烧效果。做完肌力运动后稍微休息一下,等唿吸恢復后再开始跑步的话脂肪会燃烧很快速。跑步时需要注意的事1、跑步节奏

跑前热身是必须的,完成简单的静态伸展后,第一阶段建议你先快走暖身,循序渐进经过小跑之后,再开始加快速度或是增长距离。慢跑时全身肌肉要放松,双臂自然摆动,挺胸缩小腹,重心稍微向前,建议使用腹部呼吸,呼吸要深长且保持节奏,可两步一呼、两步一吸。

杜海涛自曝有女友 对方一直默默关注自己

导语:《快乐大本营》的主持人各个都是让观众操碎了心,尤其是 在感情方面,都希望他们能够尽快找到自己的另一半。而在近期的《快乐大本营》中,主持人们聊起“另一半”的话题,杜海涛暗示,除了妈妈以外,还有另外一个人在关注自己,大方曝出自己已有女友,而对方并不是吴昕。

早在之前,微博名人八哥专用就晒出了一组杜海涛与一名身材火辣的妹子在健身房中的同框照,从照片上看,对方的身材相当的火辣,两人的动作也甚是亲密,重点是,杜海涛有腹肌了! 而也有网友留言称,这人不是杜海涛,曾澄清过!

而早在以前播出的《快乐大本营》的节目中,杜海涛就承认了自己对吴昕的感情,表示虽然吴昕一直当他是弟弟,但是杜海涛却在这几年一直默默的爱着吴昕,并将多年的感情坦白出来。此后,杜海涛与吴昕就成为大家关注的暧昧对象,两人的绯闻屡传不断,甚至有曝出已领证结婚的爆点新闻。

虽然媒体一直有关于杜海涛与吴昕两人的绯闻消息,但是两位当事人也毫不在意,依然我行我素的晒出亲密照,甚至是婚纱照。对此,吴昕表示,两人的关系并非像外界说的是情侣,两人只是真朋友,爆料杜海涛爱长发长腿美女。

杜海涛健身秀肌肉不可思议 他是怎么瘦的呢

6月13日晚,杜海涛在网上晒出一组他的近照,并配文:“三缺一”。照片中,杜海涛和汪东城、张亮一同出镜,三个肌肉男身材紧实,手臂粗壮有力。

杜海涛健身秀肌肉不可思议 他是怎么瘦的呢

对此,网友纷纷表示:“哇哦哦,天呐,这还是我们家涛哥哥吗”、“海涛是死壮,不是虚胖了,海涛哥哥加油,让别人不在小看你了”、“哇撒,海涛你有肌肉啦”。